□孙美艳
春季气温波动大、空气干燥、人员流动与聚集增多，流感病毒进入活跃期。流行性感冒(简称流感)是由 流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性强、传播速度快，人群普遍易感，与普通感冒有明显区别，科学认知与规范防护是防控关键。
一、流感核心知识：认清本质，不混淆
（一）什么是流感
流行性感冒简称流感。由甲型、乙型、丙型等流感病毒引起的急性呼吸道传染病， 传染性远高于普通感冒，易在学校、托幼机构、办公场所、养老院等人群密集的地方引起聚集性发病，严重时可导致肺炎、心肌炎等并发症，严重威胁人群健康。
（二）传播途径
1.飞沫传播：患者咳嗽、打喷嚏时，病毒随飞沫扩散，是最主要的传播方式;
2.接触传播：手触摸被病毒污染的物品(如门把手、手机、餐具)后，再触碰口、鼻、眼黏膜引发感染;
3.气溶胶传播：密闭、通风差的环境中，病毒可通过气溶胶悬浮传播。
（三）典型临床表现：起病急、全身症状重
流感 潜伏期 1-3 天，症状与普通感冒差异显著：突发高热(39℃-40℃)，畏寒、乏力明显;全身肌肉酸痛、头痛、头晕，呼吸道症状(咽痛、干咳、流涕)较轻;部分患者伴食欲减退、恶心、腹泻，儿童消化道症状更常见;轻症 1 周左右恢复，重症可出现持续高热、呼吸困难、意识模糊等。
高危人群
5岁以下儿童(尤其2岁以下婴幼儿)、65岁以上老年人、慢性病患者、肥胖者、孕妇及围产期女性、免疫低下人群，感染后易发展为重症，需要重点防护。
二、科学预防：筑牢三道防线
（一）核心预防：每年接种流感疫苗
接种疫苗是 最经济、最有效的预防手段，可显著降低感染、重症及死亡风险。
1、接种对象：6 月龄以上无禁忌人群 每年必接种;
2、优先人群：医务人员、老年人、儿童、慢性病患者、孕妇及家属;
3、接种时机：秋季流行季前最佳，即每年9月份，春季流行期接种仍有保护作用。
（二）日常防护：牢记 “防护四件套”
1、勤洗手：用流动水 + 肥皂 / 洗手液洗手，或用免洗消毒剂，避免脏手触碰口鼻眼;
2、常通风：每日开窗 2-3 次，每次 30 分钟以上，保持空气流通;
3、戴口罩：流感季少去密闭拥挤场所，就医、乘坐公共交通、接触患者时规范戴口罩;
4、少聚集：流行期减少聚餐、聚会，咳嗽打喷嚏用纸巾 / 肘部遮挡，不随地吐痰。
（三）提升免疫力：筑牢身体屏障
1、均衡饮食，多吃蔬果、优质蛋白，多喝水;
2、规律作息，避免熬夜，适度运动增强体质;
3、根据气温增减衣物，防止受凉。
三、规范诊疗：早发现、早治疗，不盲目用药
（一）及时就医指征
出现 突发高热、全身酸痛、乏力等症状，立即前往发热门诊，不自行判断、不拖延;高危人群出现轻微症状也需及时就诊。
（二）黄金治疗期
发病 48 小时内是抗病毒治疗黄金时间，尽早用药可缩短病程、降低重症风险;超过 48 小时症状未缓解，仍需规范治疗。
（三）科学用药原则
1、遵医嘱使用 奥司他韦、玛巴洛沙韦、玛舒拉沙韦等抗病毒药物， 不滥用抗生素(抗生素对病毒无效);
2、对症缓解：高热时合理退热，多喝水、多休息，清淡饮食;
3、居家隔离：患者隔离至体温正常、症状消失后 24 小时，避免传染他人。
（四）重症预警：立即就医
出现以下情况， 立即送医：持续高热超3天、剧烈咳嗽/咳脓痰/胸痛、呼吸困难、口唇发绀、严重呕吐脱水、意识模糊、原有基础病加重。
四、关键提醒：区分流感与普通感冒很重要
五、总结
春季流感可防、可控、可治。 接种疫苗是核心，日常防护是基础，早诊早治是关键。让我们携手做好个人防护，守护自己与家人健康，安心享受春日美好。
流感季，别慌张，科学防护记心上;勤洗手，讲卫生，常通风，空气清;戴口罩，少聚集，打疫苗，强防御;早就医，不硬扛，健康平安有保障!
（作者为内蒙古医科大学附属医院感染科主任医师）
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